Categorie: Trimzwemmen

We zitten te veel en compenseren dat met een paar keer per week een uurtje fitness. Hoge intensiteit, lage frequentie. Dat moet andersom, zegt Van de Vijver. ,,Als je kijkt naar de mensen die 100 jaar worden, zijn dat degenen die veel bewegen, maar met een lagere intensiteit. Hardlopen zorgt voor grote krachten op je spieren, pezen en gewrichten. Een marathon rennen? Doe het liever niet; je spieren gaan er een beetje kapot van. Fietsen en vooral zwemmen zijn veel gezonder.

Bij zwemmen gebruik je al je spieren, het is goed voor je core en het is een tamelijk blessurevrije sport. De sport die de meeste spierkracht vergt, is langlaufen.’’

Bron: BNDeStem 16-6-2021
https://www.bndestem.nl/…/negen-weetjes-over-onze…/

Beste leden, trainers en vrijwilligers,

Het werd weer een dag van allerlei overleg en informatie verzamelen + uitwisselen. Het volgende is nog altijd een voorlopig plan:

Jullie krijgen van de drie voorzitters van de afdelingen (WZC,ZOC en WPC) al heel snel een programma t/m zaterdag 17 oktober. Het bestuur heeft de komende dagen nog meer overleg met de gemeente en de KNZB waarna wij proberen voor de komende 4 weken structuur te brengen in alle les en trainingsmogelijkheden.

Voor onze leszwemmers (ZOC) en speciaal de diplomazwemmers :
HET DIPLOMAZWEMMEN GAAT OP 15 OKTOBER DOOR! 
Echter….helaas kunnen ouders/familie niet aanwezig zijn. De commissie gaat proberen beeldopnamen te maken en deze beschikbaar te stellen.

Volg allen de instructies die de overheid geeft! Om een idee te geven wat de KNZB op dit moment presenteert enige voorbeelden van de KNZB website om rekening mee te houden:

 Voorbeelden

·  Banenzwemmen (volwassenen) is een individuele uitvoering van de activiteit. Hier geldt het maximum van 30 personen per ruimte mits er geen sprake is van onderlinge groepsvorming.

·  Zwemtraining/borstcrawlcursus: dit is een individuele activiteit met een mogelijke instructie in groep. De maximale groepsgrootte van maximaal 30 personen is van toepassing indien 1 of meer deelnemers ouder zijn dan 18 jaar (met onderlinge afstand).

·  Waterpolo/synchroonzwemmen: er wordt geen teamsport toegestaan voor volwassenen. Er mag geen instructie worden gegeven aan groepen groter dan 4 personen (met onderlinge afstand en ‘bubbel’) voor zover 1 of meer deelnemers ouder zijn dan 18 jaar (met onderlinge afstand).

·  Leszwemmen waarbij de ouders meezwemmen in het water: de maximale groepsgrootte moet 30 personen zijn. Dit zijn dan de ouders inclusief kinderen.

·  Ouders die kinderen begeleiden mogen kinderen ondersteunen bij het omkleden indien nodig in het kader van veiligheid.

De gemeente werkt een dezer dagen aan een noodverordening alsmede de uitwerking van ideeën die vandaag en wellicht morgen nog  besproken worden. Eerst daarna kunnen wij meer duidelijkheid bieden.

Blijf gezond!

Het bestuur

Update (3-10-2020)

Beste leden,
De tweede Coronagolf is er en daarmee zijn er ook nieuwe maatregelen van de regering. Gelukkig kunnen we nog blijven sporten maar dan wel onder nieuwe voorwaarden.
Het bestuur vraagt iedereen hier trouw en positief aan mee te werken. Natuurlijk ook omdat de overheid (ook de gemeente) iedereen, en ook de verenigingen, er op aanspreekt.
Dit is meteen een oproep aan leden en ouders van kinderen om u beschikbaar te stellen om u als vrijwilliger te melden, nu in het bijzonder om als ‘corona vrijwilliger’ op te treden.
Om de binnenkomst en het vertrek van de zwemmers te begeleiden zullen we mogelijk in de nabije toekomst een beroep willen doen op vrijwilligers zoals we dat ook in juni hebben gedaan. Om alvast te inventariseren wie daarbij, wanneer zou kunnen / willen helpen, willen wij vragen om dit formulier volledig in te vullen.
Klik hier om het formulier in te vullen.

De regels vanaf 2-10-2020

1. De binnenkomst vanaf de parkeerplaats blijft zoals nu. Kom niet te vroeg, beperk je wachttijd op de parkeerplaats en bij binnenkomen; als je bij de ingang moet wachten doe dit dan zo veilig mogelijk aan de zijkant of op de lege parkeervakken.
2. Alle bezoekers die het gebouw van het zwembad binnengaan dragen met ingang van vandaag een mond- en neuskapje. Het beleid van de gemeente is op dit moment nog dat de trainers op het moment dat ze les aan het geven zijn geen mondkapje hoeven te dragen, het bestuur volgt dit.
   Voor de kinderen is er nog onduidelijkheid maar omdat de middelbare scholen binnenkort voor leerlingen vanaf 13 jaar mondkapjes inzetten is er voor de kinderen t/m 12 jaar voor gekozen geen mondkapje voor te schrijven. Dit kan binnenkort door de gemeente misschien weer gewijzigd worden.
3. ZWEMOPLEIDING: Ouders/begeleiders van kinderen kunnen de kinderen tot de kleedkamer begeleiden om te helpen bij omkleden en verlaten het gebouw. Zij kunnen dan 5 minuten voor einde van de training/opleiding weer terugkomen voor het omkleden en verlaten weer het gebouw. Ook zij dragen dan het bekende mond-neuskapje;
4. Zwemmers kunnen hun kapje afdoen bij het omkleden en doen die weer op bij vertrek na bezoek kleedruimte;
5. Iedereen (anders dan trainers) die op de kant blijft draagt het mond- neuskapje;
6. 18 jaar en ouder blijft 1,5 meter afstand houden;
7. De trainingen / opleidingen / zwemmomenten van de masters worden 5 minuten voor de geplande tijd beëindigd zodat meer gefaseerd en met afstand het bad verlaten kan worden. Instructies van trainers en/of de aanwezige ‘coronavrijwilliger’ dienen opgevolgd te worden;

Speciaal voor het wedstrijdzwemmen

• Tot nader order stoppen we helaas met de landtraining.
• Het trainingsmoment voor de zwemmers die op woensdag tussen 18.00 en 19.00u landtraining hadden en zwommen bij André in baan 6-7-8 ondiep, komt voor deze groep te vervallen.
  Tussen 19.00 en 20.00u blijft de training door André in het diepe gedeelte van het bad onveranderd.
  Als alternatief voor het vervallen trainingsmoment is men welkom om op dinsdag of donderdag extra te komen zwemmen.

Steun OZ&PC De Warande.

DEELNEMERS RABO CLUBSUPPORT, klik hier

Ons doel

Het bestuur van de vereniging is bezig om trainers en opleiders beter herkenbaar te maken door nieuwe kleding. De Corona tijd toont aan dat de noodzaak van herkenning nog groter is geworden. Voor trainers en opleiders wordt verder gewerkt aan meer opleidingen (KNZB) en wordt extra ingezet op PR. Via regionale en landelijke wedstrijden en toernooien wordt het leden zo mogelijk gemaakt eventueel door te groeien in regionale en landelijke KNZB wedstrijden.

Stemmen.

Stemmen kan van 5 t/m 25 oktober 2020. Dit jaar is het mogelijk om te stemmen via de app of als je ingelogd bent op de website van Rabobank. Hiervoor is geen stemcode nodig. 

Om te kunnen stemmen moet je een betaalrekening hebben en lid zijn van de Rabobank. Als coöperatie geeft Rabobank jaarlijks een deel van de winst terug aan de maatschappij. Door lid te worden, beslis je mee welke maatschappelijke initiatieven we ondersteunen.

In November is de finale en uitreikingen Rabo ClubSupport. Houd de pagina van jouw lokale bank in de gaten voor meer informatie over de lokale uitreiking.

Door alle corona-toestanden heeft de jaarlijkse ALV dit jaar nog geen doorgang kunnen vinden. We hebben er als bestuur voor gekozen om de ALV niet digitaal plaats te laten vinden, maar zoals we gewend zijn gewoon met elkaar!

Daarom hebben we gewacht en besloten om een nieuwe poging te wagen op zaterdag 12 september aanstaande!

Locatie: Sint Oelbert gymnasium Oosterhout

Graag inventariseren we of u erbij bent.
Vul daarom de onderstaande link in (3 vragen):
https://tilburgss.co1.qualtrics.com/jfe/form/SV_1UrDDnNhHRGCfrv

We zullen de ALV dit jaar combineren met een mooi openingsevent voor de jeugd zodat we allemaal weer fris en gezellig samen aan het nieuwe seizoen kunnen beginnen!

Wij hebben er enorm veel zin in, hopelijk jullie ook.

Goed nieuws: voorstellen nieuwe kandidaatsbestuursleden! Klik hier

Help: nog steeds vrijwilligersposities vacant!
Uiteraard zijn wij enorm blij met de aanmeldingen! Maar we zijn nog steeds op zoek naar vrijwilligers! Toch zijn wij nog steeds dringend op zoek naar vrijwilligers voor de volgende posities:

• Secretaris
• PR & communicatie
• Instroomcoordinator
• Diverse posities binnen de verschillende commissies (waterpolo, zwemopleidingen en wedstrijdzwemmen)

Wij zijn een vereniging en geen commerciële organisatie. Wij zouden dan ook aan al onze leden willen vragen om hier rekening mee te houden. De vrijwilligers die we nog hebben, handelen met de beste intentie voor alle leden! Wil jij ook je handen uit de mouwen steken, zodat wij niet kopje onder gaan?
Mail dan naar Judith Evers (financien@warande.com) of bel Daphne van der Kruijssen (0623247288). Ook voor vragen: neem gerust contact op.

Kom de vereniging helpen !!  Laten we deze klus samen doen zodat we niet kopje onder gaan.

Op donderdag 5 december 2019 is het zwembad De Warande gesloten en zal er geen training gegeven worden.

Iedereen heeft dan een heerlijk avondje vrij om gezellig pakjesavond te vieren.

Het is zo ver de jaarlijkse grote clubactie is begonnen! OZ&PC de Warande doet hier dit jaar ook aan mee.  De boekjes met loten zijn afgelopen week uitgedeeld dus het verkopen van de loten kan beginnen!

Waarom doen we mee aan deze actie? Nou … 80% van de opbrengst van de verkochte loten gaat naar de onze eigen clubkas. Van dit bedrag kunnen we extra leuke activiteiten organiseren voor de leden.

Als de boekjes vol zijn, kun je het boekje inleveren bij de trainer/trainster. Mocht je nog een boekje willen, kun je dit altijd vragen bij je trainer. Alle boekjes moeten 1 november 2019 ingeleverd zijn bij de trainer/trainster.

EN … er is een grote winactie! Want voor de 5 kinderen die de meeste loten hebben verkocht is er nog een prijs te winnen. Wat dit is, blijft natuurlijk nog een verassing…. Dus stuur uw zoon of dochter de straat op, koop zelf een lootje of ga langs alle ooms en tantes, want de grote club actie is begonnen!

Mochten er verder vragen zijn, dan kun je die stellen aan Daphne van der Kruijssen  of Kimberley Huijskens.

Sportieve groetjes,
Daphne van der Kruijssen en Kimberley Huijskens